Power Walking Uden

Power Walking: ga je mee naar buiten?

Power Walking is een vorm van sportief wandelen waarbij je al je spieren gebruikt. Onderweg doen we leuke oefeningen waardoor je sterker wordt en je houding verbetert. Ga je mee naar buiten?

Zo werkt Power Walking

Na een korte warming-up gaan we met de groep lekker sportief wandelen. Je beweegt hierbij je armen mee en traint zo je hele lichaam. Ongemerkt verbrand je ruim 400 calorieën tijdens een training van 75 minuten. We wisselen het wandelen af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met Power Walking houd je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor de gewrichten.

Interesse? Meld je aan voor een gratis proefles

De voordelen van Power Walking

  • Krijg een betere conditie
  • Werk aan je spierkracht en balans
  • Verbrand zo’n 400 calorieën per training
  • Geef je immuunsysteem een boost door buiten te trainen
  • Geniet van de gezelligheid van de groep

Lesrooster

  • Vrijdag: 9.30 tot 10.45 uur (tijdelijk max. 4 personen i.v.m corona)
  • Woensdag: 19.00 tot 20.15 uur (tijdelijk max. 4 personen i.v.m. corona)
  • Individuele lessen op afspraak

Locatie

Ik varieer graag met de routes. Daarom wisselt de verzamelplek van tijd tot tijd. Weten waar we die week verzamelen? Stuur een berichtje naar 06 40 80 05 29.

Kleding

Doe makkelijk zittende kleding aan waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is ook handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Draag comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld bergschoenen of sportschoenen.

Bij lopen in het donker: doe een veiligheidshesje aan en draag bij voorkeur een hoofd- of borstlamp.

Tarieven

Losse les€ 8
5-strippenkaart (3 maanden geldig)€ 37
10-strippenkaart (6 maanden geldig)€ 70
Individuele les (alleen of met z’n tweeën), op afspraak€ 30
ProeflesGratis
Een proefles is altijd gratis